元100キロ越えの女が標準体重目指すブログ

標準体重を目指す女のブログです。

104キロ→86キロまでに試してみたこと

104キロ→86キロまでに試してみたこと⑤【総括】

約20キロくらい痩せられたダイエットですが、痩せるのに有効なやり方が分かりました。ズバリ、「食事制限」です。成功や失敗の期間がありましたが、結局痩せている期間はタニタレシピやパーソナルトレーナーによる食事の管理中でした。 食事制限はちょっと…

104キロ→86キロまでに試してみたこと④【パーソナルトレーナー編】

タニタで10キロ近く痩せた私ですが、結局だれてしまってなあなあに。 増えたり減ったりが続き、96キロにまでもどってしまいました。 そこで最終的にはトレーナーさんに頼ってみることにしました。 ら〇ざっぷ的な感じですね。 前回のみんチャレ編に少し…

104キロ→86キロまでに試してみたこと③【みんチャレ編】

今度はモチベーションの維持のために始めたことです。 タニタを始めて多分1カ月くらいの時に、アプリの「みんチャレ」というものを使い始めました。 このアプリは目標ごとにグループを作り、そこに所属することでグループのメンバーとチャット形式で会話を…

104キロ→86キロまでに試してみたこと②【タニタレシピ編】

結果から書きますが、タニタレシピは痩せます。さすがブームになっただけはあります。 104キロから95キロまではタニタで痩せました。 ジムも通うには通っていたんですが、週に1回行くか行かないかだったのでほぼタニタのおかげです。 タニタの何がよか…

104キロ→86キロまでに試してみたこと①【ジム編】

大学、社会人となる間にどんどん体重が増えていき、気づけば大台突破してました。 年齢的にもそろそろまずいかな(そろそろどころじゃない)と思いはじめ、ダイエットを始めました。 そこで始めたのがジムです。 月に8000円や7000円くらい払い、入会…