元100キロ越えの女が標準体重目指すブログ

標準体重を目指す女のブログです。

ダイエット日記 22日目 (開始から-2キロ)

久しぶりにダイエット日記を書いた気がします(笑) この3連休で太りましたー:: まあ、外食をしてしまったんでしょうがないんですが。 またがんばります!【体重・体脂肪率など】 今日からはアプリのスクショでアップしてきます。 体重は増加。まあ、もど…

自家製トクホ飲料の作り方(多分)

ダイエットしている方は、一度は特茶とか飲んだりしますよね? できれば毎日飲みたいと思うんじゃないですか? 私がそうです!でも毎日飲めないんですよ。 なぜなら高いから!! あんなん毎日飲んでたら破産しちゃいます;; そんなお金のない私ですが、急に…

部分痩せはできるのか挑戦!(二の腕・お腹)

みなさんは部分痩せってできると思いますか? トレーナーさんはできないといってました。でもやっぱり気になるところは早く痩せたいですよね。二の腕とかお腹とか。 なので実際できるのかどうかやってみようと思います! 私的には、細くはなるんじゃないかな…

ダイエット日記 20日目 (開始から-3.2キロ)

最近さぼり気味です(笑) でもこんなまったりした感じでやって行こうかなと! じゃないと続けられない― じゃあ、二日分の報告を!【体重】 19日目:83.2だったので 前日比:-0.25キロ ですね! やっとまた82キロ台になりましたー でも明日も外食予定… しか…

ダイエット日記 18日目 (開始から-3.1キロ)

ここ数日疲れていたのか返ってくるとすぐ寝てしまっていたので更新できませんでした;; まあでも、できる範囲でやろうと思います。 今日はざっと書いて明日からまたちゃんと書きます! 【体重】 16日目:82.9 17日目:83.25 18日目:83.05 といった具合でし…

ダイエット日記 15日目 (開始から-2.65キロ)

昨日は7時から今までねてしまってました; こういう日に限ってラインがいっぱい来てるんですよね。 あと数時間もすれば仕事です。さくさくやりましょう。【体重】 前日比:+0.4キロ 昨日の夕飯がきいてますね。やっぱりご飯は一人前に取らなきゃだめです。 …

ダイエット日記 14日目 (開始から-3.05キロ)

今日はちゃんと書けた! 今日はジムにも行きました!週2回はこれで達成です。筋トレだけなので家でもできるんですけど、やっぱりちゃんと効きますからね。マシンは。ダイエットをしていると脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいますからね!プロテインもあるんだ…

ダイエット日記 13日目 (開始から-3キロ)

やっと日記が昨日分に追いつきました;; ためるとやっぱり駄目ですね。 今日はジムに行きたいです。今週はもう1回行ってるのでノルマの週二回を達成するために行きます! 【体重】 前日比:-0.5キロ 今日はだいぶ減りましたー! 特に前日の食事は特に減ら…

ダイエット日記 12日目 (開始から-2.5キロ)

さあ、早く今日の日記に追いつかないと! これは金曜のものですね! かつが響いているのか、それとも水分の取りすぎかわかりませんが若干増えてます。【体重】 前日比:+0.1キロ 上で言っている通り増えてます。まあ、でも一日の増減はあまり気にしない方向…

ダイエット日記 11日目 (開始から-2.6キロ)

毎日更新できてたのにかけなかったー! 仕事が忙しくてしかも残業があると疲れますね 一回布団に横になるともうだめです。そのまま起きれない。 それで2日も書けませんでした。。。 とりあえずおとといの分から! 【体重】 前日比:-0.15キロ 減ってますね…

ダイエット日記 10日目 (開始から-2.45キロ)

髪を乾かすのがだんだん熱くなってきた; 汗かいて気持ち悪いんだよね。 でも最近は美容室で買ったトリートメントが結構いい仕事してるので乾かすのも結構嫌いじゃない。 【体重】 前日比:-0.1キロ ブログを書くまで前日比とか日数で何キロ痩せてるのか気に…

ダイエット日記 9日目 (開始から-2.3キロ)

書こうと思ってたのに寝落ちしてしまった;; まあ、サクサク書いていきましょう! 【体重】 前日比:-0.7キロ 一気に落ちました!朝をスイカにしたおかげかな! とりあえず、増えた分もこれで帳消しかな! 【体脂肪率】 前日比:-0.5% こちらも一緒に減り…

ダイエット日記 8日目 (開始から-1.6キロ)

やっと月曜日が終わりました。 まだまだ4日残っていますが、頑張りましょう。 疲れた。 あ、そういえば日曜日はジムに行ってます。つい書くのを忘れてします。項目を作ればいいのか。【体重】 前日比:+0.15キロ このブログ始めてから初の増加です。やっぱ…

ダイエット日記 7日目 (開始から-1.75キロ)

もう日曜日が終わってしまいますね…。なんでこんなに休みは早く過ぎてしまうんだろうか。まったく悲しい限りです。 あーいやだー仕事行きたくないー。 と言っていてもしょうがないので書いていきましょう。はい。【体重】 前日比:-0.1キロ 何とか減ってます…

ダイエット日記 6日目 (開始から-1.65キロ)

そういえば、昨日はジムに行ってきました。 チェストプレス・フットプレス・腹筋を12×3セットやりました。 明日も行ってきます。 それでは書いていきましょうー。 【体重】 前日比:-0.85キロ やっぱり減りましたー。生理後は体重が落ちますね。80キロ台前半…

104キロ→86キロまでに試してみたこと⑤【総括】

約20キロくらい痩せられたダイエットですが、痩せるのに有効なやり方が分かりました。ズバリ、「食事制限」です。成功や失敗の期間がありましたが、結局痩せている期間はタニタレシピやパーソナルトレーナーによる食事の管理中でした。 食事制限はちょっと…

ダイエット日記 5日目 (開始から-0.8キロ)

昨日の夜は生理で死んでました。 なんか今回はすごく疲労感があった。 お腹は痛いっちゃ痛かったけど、それよりも今回は疲労感メインだった。 というか、最近は生理前の全身の凝りが半端ないです。運動でもした?ってくらい方も凝るし、腕も足も背中も凝りま…

ダイエット日記 4日目 (開始から-0.45キロ)

三日坊主阻止! 眠気に打ち勝って今書いてます(笑) 今日は疲れたのでさらっと。 【体重】 前日比:-0.1キロ 何か毎日0.1キロずつ減ってる(笑)【体脂肪率】 前日比:-0.2キロカロリー おお減ったね。 【食事】 今日は寝坊したため朝ご飯を撮り忘れました…

ダイエット日記 3日目 (開始から-0.35キロ)

三日坊主は阻止したい! 今日も一日お疲れでした。最近残業があるので疲れる日々です。 【体重】 前日比:-0.1キロ 今日も一応減ってましたが、このペースはいいのかなー トレーナーさんには何も言われなかったけど。 まあ、減ってたから良しとします。 【体…

ダイエット日記 2日目 (開始から-0.25キロ)

今日も1日やっと終わりましたー。今日は仕事が終わるのが遅くて少しお疲れモードです。 返ってからご飯をつくるのがほんとにめんどくさかったです。 世の主婦は大変ですね。ほんとに。 じゃあ、さらっと今日の体重から行ってみます。 【体重】 前日比:-0.2…

ダイエット日記 1日目

今日からダイエットの日記を書こうと思います。 体重、体脂肪率、食事位と時々ウエストも測って書いていこうと思います。【体重】 前日比:-0.6キロ 結構減りましたね! まあ、その前の日にたくさん食べたからなんですけど(笑) 明日にはダイエット開始…

104キロ→86キロまでに試してみたこと④【パーソナルトレーナー編】

タニタで10キロ近く痩せた私ですが、結局だれてしまってなあなあに。 増えたり減ったりが続き、96キロにまでもどってしまいました。 そこで最終的にはトレーナーさんに頼ってみることにしました。 ら〇ざっぷ的な感じですね。 前回のみんチャレ編に少し…

104キロ→86キロまでに試してみたこと③【みんチャレ編】

今度はモチベーションの維持のために始めたことです。 タニタを始めて多分1カ月くらいの時に、アプリの「みんチャレ」というものを使い始めました。 このアプリは目標ごとにグループを作り、そこに所属することでグループのメンバーとチャット形式で会話を…

104キロ→86キロまでに試してみたこと②【タニタレシピ編】

結果から書きますが、タニタレシピは痩せます。さすがブームになっただけはあります。 104キロから95キロまではタニタで痩せました。 ジムも通うには通っていたんですが、週に1回行くか行かないかだったのでほぼタニタのおかげです。 タニタの何がよか…

104キロ→86キロまでに試してみたこと①【ジム編】

大学、社会人となる間にどんどん体重が増えていき、気づけば大台突破してました。 年齢的にもそろそろまずいかな(そろそろどころじゃない)と思いはじめ、ダイエットを始めました。 そこで始めたのがジムです。 月に8000円や7000円くらい払い、入会…

ブログ始めます!

ブログ始めてみることにしました! もともとMax体重104キロあり、ダイエットを決意しました。去年の3月位からですね。 そこからなんだかんだ試してみて現在86.7キロまで落ちました。 ですが、標準体重までまだまだ道のりは遠いです。その上最近はだ…